Лекция на тему форма Я Высказывания

Лекция на тему форма Я Высказывания

Лекция на тему форма Я Высказывания. Разрешения конфликтов. Где мы обучались говорить о своих мыслях, чувствах и намерениях.

От первого лица. < Я хочу сказать> также говорить о своих желаниях. Я-высказывания» могут использоваться как приём для смягчения или предотвращения конфликта, в противовес которому идут «Ты-высказывания», в которых говорящий ссылается на поступки партнёра и его ошибки, выражает свою мысль через обвинения, а не через свои эмоции, вызванными теми же событиями. 

Структура «Я-высказывания» включает в себя четыре основных составляющих (1-4) и одну дополнительную (5):

1. Факт. Изначально описывается безоценочно фактическая сторона события, то есть то, что происходило, как можно точнее и конкретнее. Обычно подобное высказывание начинается со слова «когда».
2. Чувства. На данном этапе говорящий называет собеседнику свои чувства и эмоции, которые он испытал в связи с произошедшим фактом (например, «я почувствовал (а)» или «мне понравилось/не понравилось»).
3. Объяснение. Говорящий называет и объясняет причины, в связи с которыми возникло данное чувство. Подобное высказывание обычно содержит в себе такие речевые обороты как: «потому что», «из-за того, что» и т. д.
4. Желание. Говорящий предлагает желаемый вариант развития ситуации: «я хочу».
5. Намерения. Высказывание говорящего о том, что он собирается делать и как, в связи с произошедшим фактом (например, «я собираюсь», «я буду», «я не буду» и т. д.) Преимущества «Я-высказываний».

Снижение внутреннего напряжения, регуляция собственного эмоционального состояния, так как энергия эмоционально-аффективного плана переводится на рациональный, вербально-коммуникативный план;
Передача ответственности за свои действия самому собеседнику, где он сам решает, что ему делать «в свете новой информации»;

Уверенное и доброжелательно поведение, вместо агрессивного, а также выражение негативных чувств в необидной для собеседника форме, положительно сказывается на дальнейшей коммуникации;

Выражение своих чувств, связывание их с желаниями и прогноз положительных последствий;

Понимание самого себя, своих чувств и того, с какими действиями других людей они связаны.

Грамотное общение и здоровая коммуникация. Говорящий сообщает своему собеседнику о том, что ожидает от взаимодействия с ним и каким желает, чтобы оно было. Таким образом, партнёр по общению не вынужден ломать голову догадками;

Открытость и искренность в выражении своих чувств, приводит к тому, что и партнёры по общению также становятся искреннее в выражении своих что благотворно влияет на лечение алкоголизма и наркомании.