Как отсутствие мотивации влияет на лечение наркомании и алкоголизма

В нашем центре восстановления зависимых от наркотиков и алкоголя прошла плановая лекция под названием «Создание и поддержание мотивации»

Это в сказке можно попросить героя «Пойти туда, не знаю куда и принести то не знаю что» и он справится.  В повседневной жизни цели нужно формулировать чётко, ставить реальные сроки и результаты. Это одна из задач в нашем реабилитационном центре.

Критерии достижения цели:

-конкретика
-измеримая
-достижимая
-значимая.

Это значит, что цель должна быть сформулирована так, чтобы каждый понимал её одинаково и не пришлось углубляться в детали. Для этого цель должна:
содержать точный ответ на вопрос «что делать»
подразумевать один конкретный результат, а не несколько разных.
Результат должен иметь критерии для оценки. Это поможет не только оценить, насколько справились с задачей, но и поставить цели на будущее.
укладываться в реалистичный срок
опираться на объективные показатели, например предыдущий опыт.
цель должна соответствовать глобальной стратегии.

Итак мы разобрали основные критерии и что мы получили:

Цель – что ты хочешь?
Реальность – где ты сейчас?
Варианты – что ты мог бы сделать?
Намерение – что ты сделаешь?

Используя этот метод человек достигает цели и меняет свой образ жизни.