В нашем центре восстановления зависимых от наркотиков и алкоголя прошла плановая лекция под названием «Создание и поддержание мотивации»
Это в сказке можно попросить героя «Пойти туда, не знаю куда и принести то не знаю что» и он справится. В повседневной жизни цели нужно формулировать чётко, ставить реальные сроки и результаты. Это одна из задач в нашем реабилитационном центре.
Критерии достижения цели:
-конкретика
-измеримая
-достижимая
-значимая.
Это значит, что цель должна быть сформулирована так, чтобы каждый понимал её одинаково и не пришлось углубляться в детали. Для этого цель должна:
содержать точный ответ на вопрос «что делать»
подразумевать один конкретный результат, а не несколько разных.
Результат должен иметь критерии для оценки. Это поможет не только оценить, насколько справились с задачей, но и поставить цели на будущее.
укладываться в реалистичный срок
опираться на объективные показатели, например предыдущий опыт.
цель должна соответствовать глобальной стратегии.
Итак мы разобрали основные критерии и что мы получили:
Цель – что ты хочешь?
Реальность – где ты сейчас?
Варианты – что ты мог бы сделать?
Намерение – что ты сделаешь?
Используя этот метод человек достигает цели и меняет свой образ жизни.
Получите бесплатную, анонимную консультацию, по любым вопросам связанным с зависимостью по телефону горячей линии +7 904 323-07-87.
Посмотрите наше видео
Истории родителей, отзывы после курса лечения. Рекомендации психолога.
Новости
Мероприятия, новости, жизнь центра реабилитации для наркозависимых и алкоголиков.