Как установить границы и сохранить трезвость в лечении наркомании и алкоголизма

Сегодня в нашем Рехабе по лечению наркомании, алкоголизма и игромании прошла плановая лекция: «Ограничения в трезвости».

Трезвость — это не просто отказ от употребления веществ, это путь к осознанной жизни, где каждое решение принимается с ясным умом и ответственностью.

Зависимость — это хроническое заболевание, которое влияет на мозг, поведение и эмоции. Оно требует постоянного внимания и управления.

Зависимость изменяет восприятие реальности, и без четких границ человек может легко вернуться к старым привычкам.

Для зависимого человека ограничения становятся не столько запретами, сколько инструментами, помогающими сохранить баланс и избежать срыва.

В ходе лекции пациенты нашего центра подробно разобрали:

• Причины возврата в употребление при алкоголизме и наркомании.
• Какие ограничения необходимо соблюдать для поддержания трезвости.

Первое и главное ограничение — это полный отказ от употребления любых психоактивных веществ. Даже минимальная доза может запустить цепную реакцию, ведущую к рецидиву.

Второе ограничение касается эмоционального состояния. Зависимые люди часто склонны к импульсивным решениям под влиянием стресса или сильных эмоций.

Третье ограничение — это контроль над привычками. Зависимость часто сопровождается другими вредными привычками, такими как переедание или азартные игры. Важно работать над их устранением, заменяя их на полезные и созидательные.

Трезвость — это свобода, которая требует дисциплины.

Ограничения — это не наказание, а возможность построить новую, полноценную жизнь

В конце лекции было дано письменное задание, где каждый из участников установил свои ограничения и разобрался как справляться с ситуациями, когда границы нарушаются.