Лекция «Границы в выздоровление», арт-терапия «Границы» и тренинг «Веревочка»

В нашем центре восстановления зависимых от наркотиков, алкоголя и игромании прошла плановая лекция «Границы в выздоровление», арт-терапия «Границы» и тренинг «Веревочка».

Мероприятие проходило в три этапа:

1. Лекционный формат.
2. Групповая арт-терапия.
3. Тренинг (закрепление полученных знаний и навыков, осознание и отстаивание своих границ).

Цель данных мероприятий заключается в осознании, исследовании и укреплении своих границ, исследовании предпочитаемых жизненных стратегий и усовершенствовании навыков.

Что такое границы в выздоровление?

Это условия безопасного выздоровления. Установка границ безопасности означает не просто введение тех или иных ограничений, зависимому важно выработать четкую стратегию по соблюдению назначенных границ, внести конкретику в каждую из них, а также внести четкую последовательность действий, если эти границы окажутся под угрозой. Границы безопасности могут служить сигнальными маяками для зависимого и людей, которые с ним работают.

Для чего нужны границы?

Одна из основных задач границ безопасности: отследить и исключить моменты, которые могут спровоцировать зависимого на употребление, а также исключить все то, что может мешать выполнению всех рекомендаций и самому процессу выздоровления.

Примеры границ безопасности:

• Избегать мест, связанных с употреблением;
• Не посещать места, где употребляют;
• Избегать употребляющих людей;
• Границы на атрибуты употребления;
• Вызывающие ассоциации книги, музыка, фильмы;
• Разговоры об употреблении.

Эти границы являются базовыми и обязательными для всех зависимых на начальном этапе выздоровления.

Выявление и осознание своих собственных границ является неотъемлемой частью выздоровления. Пациенты в ходе тренинга познали свои слабые и сильные места, отстаивали свои границы.

В заключительном обсуждении резиденты рассказали о своих сложностях в ходе мероприятия, поделились чувствами о различных этапах и составили собственный список границ.