Лекция — Любовь к себе

В реабилитационном центре «Стимул» под руководством консультанта по химической зависимости прошла лекция под названием «Любовь к себе».

Зависимый человек не способен любить себя. В принципе, он не любит никого, кроме химических веществ, разрушающих его мозг и тело. Все эмоции заглушены, реальная картина мира искажена, в ней нет места искренней любви к себе и окружающим.

Главные признаки отсутствия любви к себе:

1. — Безразличие к своему здоровью и внешнему виду.
2. — Самокритичность, регулярное недовольство собой.
3. — Неуверенность в себе, неумение отстаивать свои интересы.
4. — Зажатость при общении с окружающими, чувство неполноценности.
5. — При отсутствии любви к себе у человека появляется ощущение, что он не заслуживает ничего хорошего. Ни уважения друзей и окружающих, ни материальных благ, ни гармоничных отношений. Часто человек соглашается удовлетворять потребности других людей в ущерб своим интересам.

Как научиться любить себя?

Важный момент при лечении наркотической и алкогольной зависимости – научиться любить себя, слушать свое внутреннее “я”, строить жизнь по своим правилам.

Как проявляется любовь к себе:

• — Забота о своем теле – любящий себя человек стремится оградить себя от болезней, которые будут разрушать его тело.
  — Умение принимать себя без внутренней критики, без чувства вины и стыда.
  — Забота о своей душе, сознательный контакт с миром.
  — Защита своих интересов, общение с другими людьми на равных.
  — Удовлетворение своих потребностей – если вы любите себя, то будете жить, так как нравится вам, не прислушиваясь к мнению окружающих и их стереотипам.
  — Забота о своем уме – человек, который полюбил себя, регулярно дает своему мозгу пищу в виде интересных книг и бесед, хочет всегда познавать новое.
  — Когда человек начинает любить себя, он стремится строить отношения с интересными людьми, избегая общество лиц, общение с которыми не приносит никакой пользы и удовольствия. Возникает ощущение, что достоин только самого лучшего. Любовь к себе – это не только делать так, как ты хочешь. Это тренировка своей силы воли, стремление к действительно полезному.

Любящий себя человек, никогда не позволит алкоголизму или наркомании испортить свою жизнь. Именно любовь к себе помогает меняться к лучшему и уверенно идти вперед. Успешное выздоровление – это не просто трезвость, а жизнь, наполненная любовью и приятными эмоциями.