Тяга в зависимости — провели лекцию для зависимых от наркотиков, алкоголя

В Нашем центре восстановления зависимых от наркотиков, алкоголя и игромании планово провели вторую часть лекции под названием «Тяга в зависимости».

Во второй части лекции мы разобрали такие темы как:
1. Программа HALT.

Hungry- голодный
Angry- злой
Lonely- одинокий
Tired- усталый

2. Способы осуществления HALT.

3. Тяга- указания.

4. Чувства и вещества:
-зачем нужны чувства?
-как эти проблемы связаны с употреблением?
-что такое дневник чувств?
-с какой целью его вести?

5.Анализ дневника тяги.

6.Как справляться с тягой ?
-способы, которые снижают физическое напряжение и помогают на первых порах справляться с тягой
-способы лучше понять себя, получить поддержку, выучить новые умения справляться с тягой
-как не надо справляться с тягой

7. Какие мысли влияют на возникновение тяги.

8. Триггер- Мысли- Чувства- Поведение.

9. Способы справляться с мыслями об употреблении.

10. Как воздействовать на триггеры?

11. Не трезвые убеждения о тяге.

12.Указания до выздоравливающих наркоманов!!!

Данная лекция полезна и поможет зависимому понять и принять тот факт, что тяга естественно может появиться и после реабилитации.
И конечно же целью реабилитации не является её устранения или исчезновение, а приобретение меня замечать и определить, что это именно тяга, формирование способности справиться с ней так, чтобы она не довела до употребления и в значительной степени не осложнила зависимому жизнь!