В нашем реабилитационном центре «Стимул»прошла лекция, посвященная постабстинентному синдрому

ПАС, является важным, но часто недооцененным аспектом восстановления от зависимостей. Лекцию провел сертифицированный специалист по работе с зависимыми Парфенов А.А., целью которой было помочь резидентам глубже понять и преодолеть ПАС на пути к долгосрочной трезвости.

Лекция началась с четкого определения постабстинентного синдрома. ПАС не следует рассматривать как неудачу или рецидив; это временный комплекс психологических симптомов, возникающих после прекращения длительного употребления психоактивных веществ. Симптомы ПАС являются нормальной реакцией организма на изменения и свидетельствуют о процессе адаптации к жизни без зависимостей.

Специалист выделил основные категории симптомов, с которыми могут столкнуться наши резиденты:

Когнитивные нарушения: сложности с концентрацией, проблемы с памятью, замедленное мышление и принятие решений.

Эмоциональная нестабильность: резкие перепады настроения, раздражительность, тревожность, депрессия и повышенная чувствительность к стрессу.

Физические симптомы: нарушения сна, усталость, головные боли и мышечное напряжение.

Тяга: интенсивное желание вернуться к употреблению вещества.

Важно отметить, что симптомы ПАС могут проявляться волнообразно и усиливаться под воздействием триггеров, таких как стресс или усталость.

В ходе лекции были предложены практические инструменты и стратегии для управления ПАС и минимизации его влияния на повседневную жизнь:

Принятие здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон являются основополагающими для восстановления как физического, так и психического состояния.

Техники управления стрессом: практики осознанности, медитация, йога и дыхательные упражнения могут значительно снизить уровень тревожности и напряжения.

Система поддержки: участие в групповой терапии, посещение собраний анонимных алкоголиков и наркоманов, а также формирование поддерживающих отношений с близкими и друзьями.

Медикаментозная терапия (под контролем врача): в некоторых случаях симптомы, такие как депрессия или тревога, могут потребовать медикаментозного вмешательства, но только по назначению квалифицированного специалиста.                                               Отзывы пациентов о лекции по постабстинентному синдрому

Анна (омск), 32 года

«Я пришла на лекцию с определенной настороженностью, так как долгое время не могла понять, почему после выхода из реабилитации мне так тяжело. Парфенов А.А. очень доходчиво объяснил, что я не одна, и что ПАС — это нормальная часть восстановления. Я узнала о том, как с этим справляться, и теперь у меня есть конкретные инструменты, которые я могу применять в повседневной жизни. Особенно полезными оказались рекомендации по медитации и физической активности. Я чувствую себя более уверенной и готовой к вызовам!»

Сергей(Большеречье), 45 лет

«Лекция была очень информативной. Я всегда думал, что если у меня возникают сложности после реабилитации, значит, я не справляюсь. Но когда узнал о постабстинентном синдроме, это стало для меня настоящим открытием. Теперь я понимаю, что эти чувства — это часть процесса, а не признак слабости. Я начал применять некоторые из предложенных техник, и они действительно помогают. Я благодарен центру «Стимул» за такую важную информацию и поддержку!»

Главное послание лекции заключается в том, что постабстинентный синдром является управляемым и временным этапом на пути к выздоровлению. Мы благодарим всех участников за активное участие и надеемся, что полученные знания помогут им в преодолении трудностей на пути к здоровой жизни.