В реабилитационном центре «Стимул»прошла лекция и практическое занятие по теме «Анализ чувств»

В рамках программы поддержки и развития эмоциональной грамотности в нашем реабилитационном центре состоялась вдохновляющая лекция и практическое занятие на тему «Анализ чувств». Мероприятие было организовано для наших пациентов с целью помочь им лучше понять свои эмоции, научиться их распознавать и управлять ими, что является важным этапом на пути к выздоровлению.

Во время лекционной части специалисты рассказали о различиях между чувствами, эмоциями и мыслями, а также о том, как важно уметь слушать и анализировать свои внутренние переживания. Особое внимание было уделено техникам осознанности и ведению дневника чувств.

Практическая часть включала упражнения по распознаванию своих чувств, диалоги с внутренними состояниями и обмен опытом (шеринги). Пациенты делились своими ощущениями, обсуждали трудности в работе с эмоциями и получали рекомендации по их управлению.

Отзывы участников были очень положительными. Многие отметили, что после занятия они почувствовали себя более уверенными в своих чувствах и получили ценные инструменты для дальнейшей работы над собой. Один из пациентов отметил: «Это было очень полезно — понять, что мои чувства важны и их можно анализировать. Теперь я знаю, как справляться с тревогой и гневом»